La recuperación en el post parto es mucho más completa si la acompañas de un entrenamiento acorde a esta etapa.
Es super importante que aprendas a cuidarte y a identificar que ejercicios son acorde a cada una de las etapa de la vida, como lo es; por ejemplo en el puerperio.
Recomiendo empezar a partir de la sexta semana, si se trata de parto vaginal, y la octava semana, si ha sido por cesárea. En ambos casos, con previo alta médica.
Una vez que abonas el plan, recibirás un cuestionario que me ayudara a conocer tu situación particular y tus objetivos y posibilidades. Y en base a ello, rediseñar tu plan de entrenamiento.
NO IMPORTA SI NO TENES MATERIAL DEPORTIVO!
Lo que recibís es un pdf en tamaño vertical para ir siguiendo el plan desde tu celular, compu o tablet. Viene con imágenes de los ejercicios, incluye: 4 semanas.
La recuperación en el post parto es mucho más completa si la acompañas de un entrenamiento acorde a esta etapa.
Es super importante que aprendas a cuidarte y a identificar que ejercicios son acorde a cada una de las etapa de la vida, como lo es; por ejemplo en el puerperio.
Recomiendo empezar a partir de la sexta semana, si se trata de parto vaginal, y la octava semana, si ha sido por cesárea. En ambos casos, con previo alta médica.
Una vez que abonas el plan, recibirás un cuestionario que me ayudara a conocer tu situación particular y tus objetivos y posibilidades. Y en base a ello, rediseñar tu plan de entrenamiento.
NO IMPORTA SI NO TENES MATERIAL DEPORTIVO!