PREGUNTAS FRECUENTES

Cómo se cual es el entrenamiento ideal para mi? 

Podes enviarme un mensaje y chatear conmigo así te ayudo a encontrar el plan que se adecue a tu objetivo.

En que consiste el plan?

Es un pdf con imágenes y descripción de los ejercicios. Organizado en 4 semanas.

Una vez que finaliza mi plan cómo seguimos?

Te pones en contacto conmigo para solicitar el siguiente mes de entrenamiento. 

Estoy embarazada, puedo hacer ejercicio?

Si claro, cursar un embarazo activo trae innumerables beneficios. En caso de embarazos de riesgo, te recomiendo que hables con tu médico, quizás puedas realizar algún que otro ejercicio de flexibilidad o movilidad articular.

Después del parto, cuanto debo esperar para comenzar a entrenar?

De 4 a 6 semanas, si tuviste un parto vaginal

De 6 a 8 semanas, si tuviste una cesárea 

Ejercicios de Kegel son solo para el post parto?

Son recomendados en el post parto, el embarazo y cualquier momento de la vida.